Knäna.

Va ute me bror i går o sprang de blev 7,6 km 52 min. Gick så trögt.
Mina knän vill inte att ja springer, men ja vill så gärna bli lätt på foten o kunna springa LÅNGT.
Kan man räkna varuplock på livsmedels affär för träning? I så fall har ja nog lyfft x antal kilon i dag.
Kvällsdrink. Bubbelvatten med limejuice.

Published with Blogger-droid v2.0.6

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

FitnessFighten

Bild
Dag 2 på fitnessfighten. svårt att få till en fungerande meny. Max 1500 kalorier/dag. Träning 1 timme, gärna med fightens egna träningsschema. Idag blev det gym. Frukost:Fil/Musli/kaffe Mellis:Kaffe/Kvarg med vaniljpullver Lunch:Kyckling/Bullgur/Sallad Träning 1 tim Mellis:Kaffe/Vatten Middag:Porterstek/Sallad/Vatten/Kaffe Kvällsmål:Poppcorn/Vatten Känner mig skakig,iriterad (socker abstinens), men redan tightare i hullet. Startvikt: 73 kg Midjemått: 97 cm Vilopuls. 65 slag/min Bara till att köra på nu. 30 dagar/timmars träning.
Läs mer

Jisses.

Bild
Nu va de länge sen. De har varit fullt upp, resor o jobb o sånt. Så tyvärr har allt blivit lidande. Men i dag blev de hårdkörning på gymmet igen skönt. Mycke styrka vore inte helt fel att få snygga armar. Har godisbegär som har vunnit över mig. Fy på mig. Published with Blogger-droid v2.0.4
Läs mer

Tränings söndag.

Dag 3 på fighten , 40 min stravgång med "gung stavar" 4 kg i nerslaget. Och ett gympass på 1 timme där ja tog ut mig rejält. Försökte mig på att klara springa 2 km på 10 min, gick inte hela vägen de blev 12 min i stället. Men ja är super nöjd. Frukost: Yoghurt med keso,kiwi o hårt bröd. Samt kaffe Mellis: Keso med passions frukt. Lunch: Köttfärs med blomkål och kålsallad. Mellis: Kaffe. Middag: Biff, potatis och en tomat,paprika,äppel basilika salsa. Kvällsmål: 2 riskakor med philladelphia 12% o banan. Fusket: Kokosbollar. Summan av det här. För sen lunch som gjorde att melliset på em, blev inställt o jag va svin hungrig till middagen som gav ett sug efter mer... Inte bra. Känns super att kommit i gång med träningen, o att man har maten där i bakhuvet på hur man ska göra, o storleken på portionerna. Vågen är mitt nya instrument. Helt annorlunda mot va ja tycker är mitt levene. Jag är mer för LCHF el Gi. Men allt är som sagt värt att prövas.   Fitnessfighten ...
Läs mer